備考MBA：情緒低落怎么辦

2015-09-10 11:40 | 太奇MBA網(wǎng)

  眼看MBA復(fù)習(xí)就過(guò)去大半部分時(shí)間了，有的考生或因有許多難題未解決，有的或因備考進(jìn)度慢，情緒低落。考生不能一直處在憂(yōu)郁中，需要盡快從失落情緒中出來(lái)，重新回歸MBA備考的跑道。
 
  學(xué)會(huì)傾訴，釋放壓力
 
  除了日常的工作和生活外，MBA考生還要做的事就是復(fù)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間把精力集中在MBA輔導(dǎo)書(shū)和試題上，考生會(huì)疲憊不堪。精力不充裕，擔(dān)心復(fù)習(xí)速度慢，考生就會(huì)有壓力。太奇MBA的專(zhuān)家建議考生最好向身邊的同學(xué)或老師傾訴，他們會(huì)聆聽(tīng)你，并且開(kāi)導(dǎo)你。這樣也會(huì)釋放MBA考生的壓力。
 
  調(diào)整狀態(tài)，適當(dāng)放松
 
  有時(shí)候覺(jué)得心情不好，效率低下，可能是大腦真的累了。尤其是在經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間不休息的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)之后，更容易產(chǎn)生精神疲勞。這個(gè)時(shí)候再給自己鼓勵(lì)都難以激起自己的斗志，那真的說(shuō)明自己的抗壓能力已經(jīng)到了一個(gè)極限，這個(gè)時(shí)候就不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)之中了，適當(dāng)?shù)胤潘尚菹⒂兄谙乱粋€(gè)復(fù)習(xí)階段的順利展開(kāi)。太奇MBA的老師指出，最好的休息方式就是回宿舍睡上一覺(jué)，放松一下自己的大腦，睡覺(jué)是解壓最好的辦法了。切忌在這個(gè)調(diào)整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩樂(lè)，因?yàn)檫^(guò)度的放縱不僅起不到解壓的效果，很可能讓自己三四天精神狀態(tài)都調(diào)整不過(guò)來(lái)，最終得不償失。只有真的休息好了，才能以一個(gè)全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿(mǎn)的熱情迎接自己接下來(lái)的挑戰(zhàn)，無(wú)所畏懼，勇往直前。
 
  沒(méi)有什么事情是一帆風(fēng)順的，MBA的復(fù)習(xí)也是?？忌龅綇?fù)習(xí)險(xiǎn)阻情緒失落，要學(xué)會(huì)傾訴，適當(dāng)放松。考MBA就像通關(guān)打游戲，考生要拿出好的精神狀態(tài)更容易取勝。