如何破解你的MBA備考疲憊期

2015-08-10 11:33 | 太奇MBA網(wǎng)

  備考MBA是讓考生充分感到艱辛的旅程，考生為了心中的夢(mèng)想一直在復(fù)習(xí)書(shū)和試題間來(lái)回翻閱。復(fù)習(xí)的日日夜夜，消磨著考生的意志，考生就會(huì)產(chǎn)生備考的疲憊期。遇到這個(gè)時(shí)期怎樣度過(guò)呢？太奇MBA的老師講，考生在疲憊期應(yīng)放下腳步，讓自己休息為了以最佳狀態(tài)投入“奮戰(zhàn)”。
 
  時(shí)而放縱睡個(gè)夠
 
  長(zhǎng)時(shí)間段的只學(xué)習(xí)不休息，身體就會(huì)嚴(yán)重透支。雖然復(fù)習(xí)任務(wù)很重，但也要給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)了一天的復(fù)習(xí)之后，身體和心靈都渴望得到休息，這個(gè)時(shí)候再?zèng)]有比一場(chǎng)舒適的睡眠更值得期待了。太奇MBA的專(zhuān)家指出，良好的睡眠有助于緩解壓力，橫掃疲憊，讓自己第二天有更好的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)。如果此刻你覺(jué)得特別疲憊，不如讓自己放縱地睡個(gè)懶覺(jué)，不用考慮任何學(xué)習(xí)上的壓力，讓睡眠治愈自己的疲憊。休息好了，復(fù)習(xí)才會(huì)更有效率。
 
  讓音樂(lè)趕走煩惱
 
  輕松、舒緩的輕音樂(lè)具有一定的治愈能力。太奇MBA的老師建議考生：當(dāng)你處于考研疲憊期時(shí)，不妨讓自己停下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓身心休息片刻。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)的節(jié)奏、律動(dòng)會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)敏感產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使人身心健康。音樂(lè)的治愈作用這么強(qiáng)大，所以疲憊期時(shí)就打開(kāi)耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)吧，讓自己沉浸在音樂(lè)的世界，暫時(shí)忘卻復(fù)習(xí)的壓力和煩惱。
 
  時(shí)刻激勵(lì)自己
 
  考研很辛苦，但這就是為夢(mèng)想奮斗的過(guò)程，只有經(jīng)歷過(guò)這些激情燃燒的歲月才不會(huì)有所遺憾。要想把自己從疲憊情緒中拯救出來(lái)，重新灌滿(mǎn)斗志和力量，最好的辦法就是回到起點(diǎn)，想想自己的目標(biāo)和愿望，帶著對(duì)未來(lái)的美好希望重新上路，這才是支持你一路走下去的最根本力量。太奇MBA的老師建議考生：當(dāng)完成自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)時(shí)記得給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，看部電影放松一下，或者去打一個(gè)小時(shí)的籃球，讓自己知道所有的付出都是可以得到回報(bào)的。
 
  考生當(dāng)碰到疲憊期時(shí)要懂得一些放松方法，讓自己可以暫時(shí)得到休息。MBA考生要堅(jiān)信自己能度過(guò)疲憊期，之后充滿(mǎn)無(wú)限能量奮戰(zhàn)。